中美时差，相差多少？

中美之间的时间差常常引起人们的注意。中美时差是由于中美两国的不同地理位置和时区而产生的，北京时间和美国东部时间相差13个小时，北京时间和美国西部时间相差16个小时。这意味着当北京时间中午12点的时候，美国东部时间是晚上11点，而美国西部时间则是晚上8点。

对于跨境旅游、商务活动等，时差常常是一大问题。克服时差可以通过一些方法，比如适当调整生物钟，控制睡眠时间;到达目的地后可以再补觉，以调节自身州钟的韵律;在旅行之前采取预防措施，比如适量锻炼，多晒太阳，和朋友聚会，增强身体免疫力等。