提到怎样变白，第一步想到的一定是涂抹各种美白产品。但是，如果每天堆砌化学品在脸上，对皮肤的伤害也是显而易见的。那么有没有一种简单自然的方法可以实现美白呢？其实，只需要在日常生活中稍加改变，就能让你拥有白皙的肌肤。
首先，洗澡时注意水温。一般情况下，水温不宜过热，不能让身体过度损耗水分。另外，在洗澡前先将凉水倒在脸上，持续约30秒，这样可以打开毛细孔，方便深层清洁。
其次，要保持良好的饮食习惯。多食用含有维生素C和类胡萝卜素的食品，如柿子、胡萝卜、橙子等，可以让皮肤更有光泽。
最后，多晒太阳。阳光中的维生素D有助于促进钙质吸收，增强骨骼的健康，同时可以让皮肤更加白皙。当然，一定要避免中午的烈日曝晒。
