在佛教中，有人生八苦。这八种苦难包括：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五阴炽盛。如何摆脱人生的苦难之迷呢？
首先，我们需要对生命的本质有所认识。生命是短暂的，我们必须及时行乐。其次，在面对生老病死等不可避免的苦难时，我们需要学会接受，以平常心去面对这些现象。 第三，学会放下。让过去的痛苦、困难成为过去，我们不能一直沉湎于过去而忘记活在当下。
另外，与人相处需要友善、平等。不要对一些人怨恨，也不要向着某些人产生不健康的情感。此外，要学会平衡自己的情感，尤其是在爱别离方面。我们需要学会把握机会，珍惜眼前人。 求不得时，要学会放弃。对于一些无法改变的事情，我们要学会接受，想开一些，不要沉于其中。最后，要有一颗感恩的心，感恩一切给予我们的人和事。
