眼睛是我们重要的感官器官之一，但是长时间用眼容易引起眼睛疲劳，甚至出现眼睛胀痛的情况。造成眼睛胀痛的原因有很多，比如干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等等，还有近视、远视等视力问题。为了缓解眼睛胀痛，我们可以从以下几个方面入手。
1. 视觉保健
长时间读书、看电脑和手机屏幕容易引起眼睛疲劳和干涩，需要定时休息并进行眼保健操。同时，还可以选择一款屏幕辐射小、适合自己的电子产品，减轻眼睛的压力，缓解眼睛胀痛。
2. 保持眼部卫生
眼部卫生很重要，需要及时清洗眼部、勤换眼镜，并避免与他人共用眼镜、隐形眼镜等。此外，还应注意不要揉眼睛，避免细菌感染，引发眼部炎症，增加眼睛胀痛的可能性。
3. 让眼睛休息
除了视觉休息，我们还需要进行全身休息，睡眠时间不少于七个小时，保证眼睛得到充分的休息和营养，促进眼部血液循环。
我们长时间用眼容易引起眼睛疲劳，出现眼睛胀痛的情况，需要根据自身情况做好眼部保健，让眼睛得到充分的休息和保护。
