如今人们生活压力越来越大，随之而来的便是各种压力疾病，其中心理健康问题备受关注。
办公室作为每个人每日必须待的地方，是人员聚集密集的场所，具有较强的压力感。如果不能及时放松心情和身体，长期处于劳累、紧张和压抑的状态下，容易引发各种心理问题，甚至是身体疾病。
那么在办公室怎样才能减压呢？以下三个好习惯或许能帮助你解除办公室中的压力。
1.勿忘呼吸，深呼吸有助于调节身体和情绪；
2.多活动，长时间坐着会紧绷肌肉，引发身体不适，适当活动有助于放松、缓解肌肉紧张和疲劳感；
3.学会释放，有压力自然要及时释放，可以跑步、打球、听音乐等方式来减轻负担。
以上三个好习惯只是一部分，如果你还有好的建议，不妨和小编一起分享！
