嗅觉是我们感知周围环境的重要工具之一。但是在现代生活中，我们可能会受到各种因素的影响导致嗅觉受损，例如烟草、空气污染、长期用药等。那么如何保护嗅觉呢？
首先，我们需要避免吸烟以及避免二手烟。烟草中含有许多有害物质，吸入烟草烟雾会直接伤害我们呼吸系统和嗅觉神经。
其次，我们需要注意空气质量。城市中的空气污染非常严重，雾霾中的有害化学物质会直接危害我们的身体和嗅觉系统。建议经常开窗通风，适量增加室内植物，家里可以使用空气净化器。
同时，我们需要尽量减少药物的使用。长期用药会对我们的身体和嗅觉系统产生一定的负担，如有需要请一定在医生的建议下使用药物。
最后，我们可以适量吃一些有益的食物，例如富含维生素的水果和蔬菜可以对我们的身体和嗅觉系统起到很好的保护作用。
