龟息功是道家的独门秘籍之一，它是利用自身的肺和心的空气,自我感知,自主调配,直接调理和滋养自身元气的技术
龟息功有着深厚的文化底蕴，历经千年的沉淀，如今已成为世界瑜伽、太极拳中广为流传的修身之法。通过龟息功的修炼，可以调整身体的机能，达到放松身心、修复身体、增强身体免疫力，同时也能让我们在生活和工作中更轻松地应对挑战。
资深的教练员强调，要想龟息功发挥出良好的效果，必须全身心地投入运动中，并在一定的时间内形成长期的习惯。在日常生活中，我们可以按照以下步骤来进行龟息功：
1、找一个安静的、宽敞的场所，最好是在自然环境中进行；
2、穿上宽松舒适的衣服，带一张垫子，保持舒适的姿势；
3、开始进行l呼吸运动：一边吸气，一边感受气息循环经络，向气息充分吸收营养成分，充实生命之元，深入细胞，将全身肌肉、大脑纤维和骨骼舒展开来。
龟息功的好处是多方面的，不仅能提高我们的个人气质，也能提高身体的免疫力。如果您对此感兴趣，可以试着来练龟息功，相信它一定会给您带来意外的收获。
