低血压作为一种常见的疾病，很多人都遭受过它的苦闷，并且这种情况不但让人感到疲乏无力，还会引发一系列身体不适。其实，通过饮食调节也可以改善低血压。如果你是低血压患者，那么就快来看看下面这份饮食指南吧！
水果和蔬菜
低血压患者应该多吃绿叶蔬菜和红色水果。例如：菠菜、柿子椒、甜椒、木瓜、苹果、番茄、草莓等，这些蔬菜水果都含有足够的维生素和营养成分，可以帮助身体更好的吸收。
饮料
对于低血压患者来说，建议多喝温热的饮料，例如蜂蜜柠檬水，蜂蜜姜茶等，这些饮品可以提高身体的抵抗力，增强体力和免疫力，同时提高血压水平。
坚果和谷物
坚果和谷物中的维生素、矿物质、脂肪酸和精华酸等成分能够帮助平衡体内营养，促进血液循环。比如：燕麦、麦片、谷物代餐、杏仁、核桃、芝麻、腰果、瓜子等，都是不错的选择。
肉类和鱼类
低血压患者也应该适当地吃些肉类和鱼类，例如鸡肉、瘦肉、三文鱼、沙丁鱼等，这些食品都是富含蛋白质的，可以满足身体的营养需求。
遵循上述的饮食原则，低血压患者可以改善病情，提高生活质量，远离低血压的烦恼。
