蛋白质含量高的食物推荐！

每个人都需要蛋白质来维持身体的正常运转。无论是增加身体肌肉，修复组织，还是促进新陈代谢，蛋白质都很重要。这里推荐几种含高蛋白质的食物，如果你在寻找蛋白质多的食物，不要错过这些东西！

1. 火鸡肉：含16克蛋白质/每100克
2. 鲑鱼：含20克蛋白质/每100克
3. 琵琶鸭肉：含27克蛋白质/每100克
4. 杏仁：含21克蛋白质/每100克
5. 黄豆：含36克蛋白质/每100克

这些蛋白质含量高的食物不仅美味可口，而且营养丰富。如果你正在寻找充满蛋白质的食物，可以选择上面这些食物。