产后修复是指在分娩之后，为拥有理想完美的身材、与宝宝的健康发育建立正确联系为目的，通过体育、美容、心理和饮食等多方面进行的一系列生活维护和训练的过程。
产后修复需要科学健康的进行。要根据自己的实际情况，计划恢复身体的各个方面，如体质、饮食、心理等，切勿盲目跟风。一般从孕期开始进行健康饮食和适合的适量运动，以及产后适当饮食和对自己产后身体情况做出科学判断，制定切实可行的恢复计划。
产后修复需要有计划、有耐心。要全面恢复体力，根据身体情况制定恢复计划，搭配科学的饮食和适合的运动，尽量避免过度劳累，不要让生至忙碌的节奏影响产后修复的进程。
产后修复是女性身心健康的一次重要锻炼。选择适合自己的修复方式，虚心向医生、家人和身边有经验的妈妈们取经，始终保持愉快的心情和积极的心态，才能取得理想的效果。
