控制血糖稳定是糖尿病患者维护健康非常重要的一部分，但是对大部分人来说，控制血糖的同时也必须控制血压。控制好血压和血糖的浓度可以降低糖尿病并发症的风险，保持身体健康。
1.合理饮食：低盐低脂饮食 对于高血压、糖尿病患者来说，建议低盐低脂饮食较为合适。长期摄取高钠食物如咸菜、腌制食品、方便面等高盐食品会使得血压上升。适当的脂肪能够提供能量并参与身体处于健康运行状态所必须的各种组织、器官与酶的制造，合理的脂肪摄取可以降低患心血管疾病的风险。
2.进行有氧运动 有氧运动可以消耗体内的能量，使得能量不会在体内积累，同时也有助于心血管系统的健康。常规运动可以增强身体的耐力。对于大多数人来说，每星期进行150分钟的有氧运动可以维持健康。
3.控制体重,保持理想体型 随着体型的变化，人的代谢率也会发生变化。BMI过高会导致血压升高。糖尿病患者还需要注意身体脂肪分布情况，腹部脂肪积累也会导致心血管风险的提高。
4.注意睡眠质量 在糖尿病患者的治疗中，保证足够的睡眠时间具有非常重要的意义。睡眠质量过差会导致身体的代谢率降低，维持身体健康的过程也会受到影响。
5.心理疏导 心理健康对于身体健康具有至关重要的作用，在糖尿病患者的治疗中同样不可缺少。适当的放松和疏导压力，能起到一定的减低血压的作用。
最后，需要提醒大家的是，在控制血压的过程中需要严格遵守医生的建议，同时保证长期坚持，这样才能够得到更好的治疗效果。
