在心理学界，有一种“紧张课题”，即容易引发人焦虑、压力等负面情绪的事情或行为。最近，我在日常生活中发现了一些常见的行为，可能不知不觉中就会让我们的呼吸急促，带来身体的不适与心理的疲劳。
过度使用社交网络：大量刷社交媒体时，我们不自觉地进入了“比较陷阱”，不断地比较自己与他人，可能会让自己产生焦虑感。
赖床过久：懒床让身体感觉到能够放松，但过度赖床容易导致生物钟混乱，进而影响身体的正常机能，造成疲劳感和焦虑感。
气质高冷：当一个人不友善、不耐烦或没有好的沟通技巧时，这样的气质可能会让他人感到自卑或不自在，从而让身体产生压力感。
个人经验，仅供参考。身体健康和心理健康是相辅相成的，我们应该时刻注意自己的身心状况，让自己感觉更加舒适和放松。
