北京的夏天如同火炉，长期以来闻名于世，虽然市区内有很多遮天蔽日的高楼大厦，但并没有减轻天气的炎热程度，据天气预报，下周北京的天气还是十分的热，高温天气给我们的生活带来了很多不便，那么接下来，就让我们来看看，如何迎接下周的炎热天气。
一、注意防晒
出门一定要涂防晒霜，特别是要涂抹到肩膀和脖子上，一定要有防晒帽、遮阳伞等防晒物品，和太阳暴晒。出汗之后，特别需要注意汗水的擦拭，方便防晒霜发挥最大的作用。
二、穿透气透心的衣服
天气炎热，一定要穿透气的衣服，轻薄透气、吸汗的衣物应该成为夏季人们的首选衣物，这样可以有效地保持身体的干爽。
三、多喝水
炎热的天气容易让人感到口渴，多喝水，可以有效地补充水分，让身体更加的水嫩水嫩。当然，喝水不仅仅要喝自来水，而是选择具有一定营养的白开水、绿茶等。
四、清淡饮食
夏天的饮食要注意清淡少油，多吃凉性食品，比如：冰粉、西瓜、西红柿、黄瓜等，多吃一些清凉爽口的食材。
五、注意空调使用
空调可以降低室内的温度，但是在使用空调的时候一定要注意不要一下子调成22℃以下的低温，以免引起感冒。
下周高温依旧，我们要保持心情愉悦，相信以上这些小提示能够帮助您更好地应对炎热天气，度过一个愉快的夏天。
