糖尿病是一种常见疾病，血糖高时不仅损害身体健康，还会影响美容，让人倍感困扰。而多吃一些降糖水果，不仅可以维持血糖水平，还可以美容养颜。
以下是四种常见的水果，对于控制血糖和美容都有很好的作用。
1.柚子
柚子富含维生素c以及一些有益酚类，尤其是柚子皮中的黄酮，具有很好的降糖作用。同时还有美容养颜的功效。每次吃一半的柚子，可以帮助降低餐后血糖。
2.梨
梨是一种脆甜可口的水果，在降糖方面尤其有效。梨皮富含黄酮类，可以起到降糖作用。梨还可以美容养颜。建议每次吃一整个梨。
3.葡萄
葡萄是水果当中糖分含量较高的一种，但是所含的多酚类物质可以防止血糖升高，具有降糖作用。同时，葡萄中提取的多酚类物质可以起到美容养颜的效果。建议每次吃一小把葡萄。
4.草莓
草莓富含花青素，可以起到显著的降糖作用。同时花青素还具有美白、抗氧化的效果。每天可以吃一杯草莓，不仅可以提高饱腹感，还有美容养颜的功效。
