现在的生活中我们经常使用电脑，手机等电子产品，导致眼睛长期处于高负荷状态，容易产生眼疲劳甚至眼睛干涩，酸痛等症状。如何缓解眼疲劳呢？
其实眼保健操是一种简单，不需要花费太多时间和金钱的保健方法。今天我们要介绍的是一组眼保健操图。它包括了6个动作，每个动作坚持做8次，可以练习1-2次就可以有效缓解眼疲劳，预防近视的产生。
1. 合十式
1）双手合十，手心向胸前，2）放松肩膀，3）收紧肌肉，双眼注视合十虚空，注意不要闭上眼。
2. 上下运动
1）双手叉腰，2）双眼注视上方废纸篓4秒钟，3）然后双眼注视下方桌面4秒钟。
3. 左右运动
1）将手掌放在眼睛两侧，2）双眼注视左侧手掌4秒钟，3）然后注视右侧手掌4秒钟。
4. 旋转运动
1）将手掌放在眼睛上方，2）双眼顺时针方向旋转观看，3）再逆时针方向旋转观看。
5. 点按式
1）双手抱膝，2）双眼注视地面，在视线正下方，3）中指放在眼眶上方，轻轻压按，5秒钟后松开。
6. 搓掌式
1）双手搓热，2）然后双手放在双眼上方，3）双眼注视双手掌心4秒钟。
