现代人越来越注重身材，所以减肥成为了当今最热门的话题。但是减肥并不是简单的事情，需要我们掌握正确的方法。下面就介绍几个减肥的小技巧：
1. 每天规律进食：每天三餐规律进食，不过量，不暴饮暴食。不偏食，膳食中纤维质要充足。早餐一定要吃，不能吃太多，可适量饮一杯牛奶。午餐和晚餐都要吃，但晚餐可适当减少主食份量。
2. 增加运动量：选择自己喜欢的运动方式，每周坚持三到四次，每次半小时到一小时，保证身体有良好的运动量和消耗，让身体健康好形态。
3. 控制碳水化合物的摄入：碳水化合物是身体热量的主要来源，但摄入过多会导致体内淀粉质堆积，造成体重过度增加，因此摄入量要控制在一定的范围内。
