现代社会赋予我们越来越多的选择权和自由度，但同时也增加了很多新的选择困难、焦虑、压力和挑战。这其中，自我意识过剩更是具有非常广泛和深刻的影响。
人在成长和发展的过程中难免会形成自我认知、自我价值、自我认同等等自我概念，也就是所谓的“自我”。而当这个自我成为了过剩，即在意识、行为、社交、情感等多个方面过多表达和展现自我，就衍生出了“自我意识过剩”这个问题。
自我意识过剩不仅容易造成疲劳和消极情绪，也会影响个人的效率、创造力和幸福感。因此，人们需要摆脱自我意识的枷锁，寻找到真正的自由和内心的宁静。
实现这个目标需要进行多方面的努力。首先，我们需要意识到自我意识过剩的问题，并借助各种方式进行适度的自我约束和调整；其次，我们需要学会关注和理解他人，通过接纳和参与他人的生活和思想，扩大自己的视野和认知；最后，我们可以通过摆脱内在和外在的束缚，去探索和尝试新的事物和经验，从而打破对自我的固有认知和约束。
总而言之，自我意识过剩虽然是一个普遍和现实的问题，但我们可以通过调整和转化自己的思考方式，逐渐发现真正意义上的自由和幸福感。让我们在摆脱自我束缚的过程中，不断实现个人和社会的双赢。
