芭蕾舞少女的培养需要极高的体能、耐力、柔韧度、毅力和兴趣。她们要不断练习基本功，揣摩舞蹈动作及表演技巧，耐受剧烈的体力负荷和痛苦的挫折，被无私的付出，终将成为一名优雅而坚韧的芭蕾舞者。
芭蕾舞源于意大利文艺复兴时期的宫廷舞蹈，经过几个世纪的演变，成为了现代经典芭蕾的基础。出道于幼年的芭蕾舞少女，早在4、5岁时开始接受严格的训练，从身体的柔韧性、力量、步伐等方面进行塑造。
芭蕾舞的舞步严格而优美，需要舞者在快速转身、跳跃、扭曲身体时保持优雅的姿态和舒展的肢体。这要求芭蕾舞少女有非常强的耐力和体能，需要经过长时间的练习才能得到提高。
除了技术上的练习，芭蕾舞少女还需要多次演出舞蹈，提高自己的舞台表现力，提高自己的专业素养，使自己的舞蹈更具深度和感染力。
