食用氯化镁作为一种补充剂，成为了很多人缓解焦虑的选择。那么，它是如何起作用的呢？
现代人生活节奏加快，工作压力、生活压力日渐增大，一些人以及越来越严重的焦虑症状。而缺乏镁是一种引起焦虑情况的可能原因，科学研究表明，摄入适量的镁可以改善锁骨上结构的皮质醇生成，影响脑内情绪中枢的生理反应。而氯化镁是一种镁的衍生物，它可以被吸收到你体内，从而提高你镁含量，缓解焦虑症状。
此外，氯化镁还有改善睡眠、缓解便秘、增加骨密度等功能，但是，正确的剂量非常重要。如果摄入过量，还可能会引起腹泻等不适症状。所以，在使用之前，必须先咨询过有关医师或者专业人士的建议。
