抗氧化素在我们的生活中变得越来越重要，能清除自由基有助于延缓衰老。那么，我们应该怎么样获得足够的抗氧化素呢？以下是一些能够提供抗氧化支援的食物：
1. 红酒
红葡萄酒富含强效的儿茶素、多酚和花青素等抗氧化物质。它还含有有利于心脏健康的单宁酸和其他多种有益物质。
2. 黑巧克力
黑巧克力不仅美味完美，而且具有强力的抗氧化功能。它含有可可豆的天然化合物，被证明可以降低心脏病和中风风险等疾病
3. 火龙果
火龙果富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C含量非常高，有助于抵抗所谓的自由基，通常被认为是细胞和组织衰老的根本原因。
4. 橙子
橙子含有大量的维生素C和多种抗氧化物质，具有强大的治疗和保健功效。
以上是我们需要食用的抗氧化食物。我们的身体对预防疾病和延长寿命有很大的帮助。维持健康生活方式、均衡的饮食以及坚持适量的锻炼也是很重要的！
