咳嗽可以吃鱼吗？专家这样回答

随着气温逐渐变冷，很多人开始感冒咳嗽，有的人就会有关于饮食的疑问，比如咳嗽可以吃鱼吗？

据专家介绍，咳嗽时其实是身体出现了炎症反应，因此需要在饮食上引入一些具有抗炎功效的食物，例如鱼类。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，比如欧米茄-3脂肪酸，这种脂肪酸能够有效减少炎症因子，抑制炎症反应。

但是需要注意的是，在咳嗽初期进食鱼肉可能会加重咳嗽症状，因此建议在咳嗽症状缓解时再适当食用鱼肉。