近年来，怀孕时出现的害喜越来越被重视，最近有研究发现，害喜其实既是生理的，也是病理的，应该引起重视。
什么是害喜？产生害喜的原因到底是什么？根据医学研究，害喜是由受孕后升高的孕激素和黄体酮等引起的一系列生理、心理反应。对于孕早期女性来说，害喜是很常见的现象，但如果症状过于严重，会对胎儿和母体造成负面的影响，比如得不到必要的营养和水分，以及孕妇失水的症状。
所以，应该如何减轻害喜的症状呢？
1.多喝水。喝水可以有效缓解孕妇的害喜症状，同时还有利于孕妇摄入必要的水分。
2.多食用含碳酸盐的食物。碳酸盐可以帮助中和胃酸，从而减轻害喜症状。
3.适当运动。适当的运动可以减轻孕妇的压力，缓解害喜症状。
害喜对于孕妇来说，是一种正常的生理现象。但如果害喜症状过于严重，就要引起注意和重视。
