黄皮果，原名鼠李，是一种水果，具有多种健康功效。据研究，黄皮果不仅味道鲜美，对身体健康也非常有益。下面，就一起来探秘黄皮果的功效与作用。
1.增强免疫力
黄皮果含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于保护细胞，增强身体自身免疫力。长期食用黄皮果，可以减少感冒和其他疾病的发生。
2.帮助消化
黄皮果中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。此外，黄皮果还含有一种叫鼠李糖的物质，可以增强肠道黏液层的厚度，保护肠道粘膜。
3.降低血脂
黄皮果中含有水溶性多糖，可以帮助降低胆固醇和三酰甘油的含量，有益于心血管健康。
4.辅助减肥
黄皮果低热量，而且富含不同种类的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食。因此，黄皮果可以作为减肥的辅助食品。
