团体操是随着奥林匹克运动中的项目不断增多而逐渐成为人们关注的一项大众体育运动。它不仅有益于身体健康，还可以调节心态、提高沟通与协作能力，进而促进集体凝聚力的提升。团体操的特点在于她强调统一和配合，需要队员之间高度的默契和协作技巧，须每个队员保持同步而流畅，同时还要保持良好的节奏感和舞蹈美感，可谓是体操中包含所有技巧的集大成者。
团体操着重训练的是身体的灵活度和协调性，因此常常要进行各种练习，如拉伸、塑形等等。在团队练习时，每个队员都要有一定的责任心，必须时刻保持高度的警惕，防止因自身失误影响队伍整体的表现。同时，队员之间更应保持高度的默契协作，只有达成共识的配合方案，才能让整个队伍更加地协调，扬长避短，进而完成整个项目。
与此同时，团体操也是一项需要装备的运动，队员要穿上合适的服饰，来保证整个队伍的统一感和整体形象的美观，这对于训练者尤为重要。加之近年来团体操的比赛和表演也越来越受到各大学校和组织的关注和支持，各种样式的团体操也应运而生，使得其更加丰富和多样化。
