神里绫人：《极限减肥》减下77斤的曲线救国之路

神里绫人（しんり　りんと）是日本一名减下77斤的女性，她因成功的减肥经历在社交平台上成为了名人，她写下了减肥日记并写作了极限减肥的书籍。神里绫人在她的自传中提到了，减肥所需要的是毅力和监督，她用极限的方式在科学的监督下达到了减重的目的。

减肥是很多女性的心事，神里绫人的成功减肥经历也给大家带来了很大的启示。神里绫人通过实际操作告诉我们，科学的减肥方法是很重要的，在减肥的过程中需要有一个好的计划，需要保证营养均衡的饮食，以及有规律的运动。在日常饮食中，神里绫人更加地注重食物的质量和量，遵循“三多三少”的原则，即大量蔬菜、水果、蛋白质，并且少量盐、油、糖的健康饮食习惯，通过合理饮食和适当运动来完成减肥目标。

神里绫人在极限减肥的路上不放弃，充满了毅力和坚持，她的成功经历提醒我们：不要轻易放弃自己，只要坚持下去，就一定能迎来成功的那一天。